5 способов побороть тревожность ✅
Постоянная фоновая тревога может подорвать все сферы жизни. Такое состояние лишает энергии, мешает сосредоточиться, влияет на поведение и принимаемые решения. Если такое состояние не проходит постепенно, а только усиливается, стоит обратить на него внимание и поработать над изменением психологического настроя. Собрали возможные способы помочь себе:
1. Займитесь дыхательными практиками или медитацией.
2. Уделяйте время своему физическому состоянию.
3. Выделяйте время, чтобы заняться тем, что вы действительно любите.
4. Общайтесь с теми, кто вам интересен и приятен.
5. Поговорите с психологом.
Работа с опытным психологом может дать вам поддержку необходимую для выявления триггеров и развития новых навыков преодоления, чтобы лучше справляться с тревожными мыслями и улучшить вашу повседневную жизнь. Обратитесь в сервис OneToOne, где опытные психологи готовы помочь преодолеть подобные состояния. Онлайн сессии комфортны и безопасны, вы сможете подобрать специалиста по вашему запросу и бюджету.
Переходите по ссылке, чтобы получить скидку 50% на первый сеанс с психологом по промокоду Relax, и заполняйте анкету для выбора психолога »> https://onetoone.prfl.me/liza_rodina/6f1beb6cb1bd
